białko sfd

[...] dietę na redukcję, bo ponad pół roku temu ważyłem 15kg więcej Przeciwwskazania medyczne jestem zdrowy, brak przeciwskazań Zażywane suplementy carbo przed treningiem, białko WPC po treningu Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jeszcze nie byłem na [...]

[...] 1. WIEK: 28 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nigdy nie mierzyłem -udo: -||- -talia: -||- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x testosteron solo po 10 tygodni 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: utrata tkanki [...]

[...] 5 tabs przed trenigiem 30 minut przed - beta-alanine brałbym 4 gram przed treningiem 30 minut i w nietrenigowy rano do pierwszego posiłku. Odrazu po treningu carbo plus białko WPC Ostrovit. Dojeżdzam do domu w godzine i jem pełnowartościowy posiłek. Jest wszystko si? Czy zmienić coś? Ogolnie stosuje białko w celu uzupełnienia diety i [...]

[...] w diecie ) . Przykładowo mój dzisiejszy dzień jedzenia : 1.) Jajecznica z pomidorem , chleb żytni razowy , trochę masła osełka i chwilę później kawa 2.) Po treningu białko ( whey protein sfd ) i banany 3.) Ryż biały , pierś z kurczaka , orzechy nerkowca , warzywa 4.) Ryż biały , pierś z kurczaka , jabłko 5.) Serek wiejski , płatki [...]

[...] mam 170cm wzrostu, 60kg wagi, 22 lata. Ćwiczenia będę wykonywał na czczo (dla mnie wygodniej), więc zdecydowałem, że zakupie BCAA żeby ochronić mięśnie przed katabolizmem (+białko na dopełnienie diety). Aminokwasy podawane przed treningiem - oczywiście w rozsądnych, niewielkich dawkach. Po treningu w pierwszym/pierwszych dwóch posiłkach starałem [...]

[...] (2 miesiace temu) .Nie mam aktualnych badan 1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:105 -udo:83 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Propionate 6 tygodni + enanthate 2 tyg 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] 36,5 -klatka: 99 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, wcześniej były jakieś treningi z przerwami 6. DIETA: całą dietę jaką mam dołączę do tematu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu pon-śr-piątek 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja, poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2 m-ce Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie 1-2x tygodniu biegi (trucht) 3-5 km i/lub zajęcia fit TBC 1-2x tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w pełni wyposażona siłownia Dieta: od [...]

[...] niezbędnej do treningu. Węglowodany zastosowane w Mass Acceleration charakteryzują się różnorodnym czasem wchłaniania, co zapewnia stopniowe dostarczanie energii, natomiast białko to czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej wartościowych białek. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Od 1 do 3 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Mega_Caps_i747_d380x380.jpg PROFI BCAA MEGA CAPS 1100 to preparat zawierający w składzie aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych bocznych (BCAA) w bardzo wysokim stężeniu, w postaci łatwych w aplikacji kapsułek. Preparat zawiera najkorzystniejsze proporcje pomiędzy L-leucyną, L-waliną i [...]

[...] na ćwiczeniach ogólnorozwojowych z własną masą ciała (do dyspozycji mam parki street workoutowe, hantle, siłowniei własne ciało) . Aha, no i chciałem również suplementować białko, zma i kwasy omega 3, lecz nie wiem czy jest sens w moim wieku. Nie wiem również w który kierunek mam pójść ze swoją sylwetką, więc byłoby mi bardzo miło kiedy ktoś by [...]

[...] k1 i chciałbym w dość szybkim czasie zwiększyć masę mięśniową. W czasie treningu brakuje mi energii. Mój budżet jest skromny z faktu iż muszę mieć jeszcze jakieś środki na białko. Max 50 zł wysyłka na sfd sklep. Myślałem nad czymś takim: Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine-opis32372.html lub [...]

[...] tu i tam i ułożyłem jakąś tam dietę lecz chciałym by ktoś ją ocenił/poprawił. Całość diety uzupełniałbym białkiem WPC Protein ECONO 70 z SFD. Kolejność wartości to białko-tłuszcze-węgle-kalorie. Pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% 17g 7,5g 25g 235 kcal płatki owsiane 120g ok.11,9g 7,2g 62,4g 366 kcal jedno gotowane jajo [...]

. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:112 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:100 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + npp 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + npp 4mc [...]

Składniki: • 1 puszka czerwonej fasoli • 30 g gorzkiego kakao • 50g odżywki białkowej (polecam jakąs orzechową/czkoladową itp) • słodzik do wypieków (około 12 sztuk) • 100g banana (lub więcej) • 1/3 szklanki wody • 2 jajka + 1 białko • łyżeczka proszku do pieczenia • aromat/ekstrakt waniliowy Fasolę odsączyć, opłukać i zblendować wraz z [...]

[...] to był dramat. Czasami 1 posiłek o godzinie 14 (jakiś fastfood), w domu obiad, do tego dojadanie słodkości. I jeszcze jedno, z uwagi na niedobory białka zamówiłem sobie białko serwatkowe 80g/100g do jedzenia przed i po treningu. Czy to coś co stworzyłem (starałem się oprzeć to na poradach z forum) ma sens, jeśli nie to co poprawić? [...]

Witam. Przeczytalem juz troche artkulow na temat diety odzywiania sie itp. na forum i postanowilem rozpisac sobie diete a wiec: 1.Zwazylem sie i zmiwerzylem -95kg, 1.85cm, trening 3x w tyg 2.Na pocz korzystajac z artykulu http://www.sfd.pl/temat240536/ obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne. Wyszlo mi 2692kcal dziennie. 3.Potem na podstawie [...]

[...] ) 4) Obiad w domu - 15.00 : kasza gryczana/ryż biały, pierś z kurczaka, olej słonecznikowy/oliwa z oliwek 5) Trening 15.30 ; posiłek potreningowy : carbo ( 30/40 g ), banan, białko serwatki 6) Podwieczorek ( Tu nie mam pomysłu - może podsuniecie coś ? ) 7) Kolacja : Chleb pełnoziarnisty, twaróg chudy/jajka na miękko, mleko 0,5 % Chciałbym [...]

[...] Jestem nowicjuszem w dziedzinie diety i sumplementacji więc proszę o poradę . Białko mógłbym podbić do 2g ponieważ brakuje mi +/- 30g więc mógłbym kupić odżywke białkową link poniżej do sprawdzenia. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html Wyczytałem że węglli gdzie powinno stosować się od 2-4 g/kg masy [...]

[...] OPIS Wysoka zawartość białka 21g w 1 batonie Wzbogacony o cynk i kolostrum Pyszny batonik w 6 niepowtrzalnych smakach Nutrend EVOQ to batonik białkowy wzbogacony o kolostrum i cynk. Wysoka jakość, rekordowo niska zawartość węglowodanów, optymalna ilość składników odżywczych, dopełniona niezrównanym smakiem... [...]